{"id":486,"date":"2013-08-06T15:40:10","date_gmt":"2013-08-06T15:40:10","guid":{"rendered":"http:\/\/turkseunie.be\/official\/?p=486"},"modified":"2013-08-06T15:40:10","modified_gmt":"2013-08-06T15:40:10","slug":"saglikli-beslenme-ile-ilgili-seminer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/faaliyetlerimiz\/saglikli-beslenme-ile-ilgili-seminer\/","title":{"rendered":"Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ile ilgili seminer"},"content":{"rendered":"

Belçika Türk Kad\u0131nlar Birli\u011fi<\/strong>, Het Melkhuisje binas\u0131nda  Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ile ilgili seminer düzenledi. Uzman Aysel Kaymakc\u0131 Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ile ilgili seminer verdi. Belçika Türk Kand\u0131nlar Birli\u011fi ba\u015fkan\u0131 Havva Elbiz  program\u0131 açt\u0131. Kat\u0131l\u0131m cok yo\u011fundu ve konu bayanlar\u0131n  dikkatini çekti.<\/p>\n

Beslenme uzman\u0131 Aysel Kaymakç\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme konusunda 4 y\u0131l e\u011fitim alm\u0131\u015f ve bilgisini kad\u0131nlara aktarmak için seminerde elinden geleni yapt\u0131.<\/p>\n

Aysel han\u0131m insanlar\u0131n fizik güzelli\u011finden ziyade sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalabilmeleri için yeme ve içmelerine dikkat etmelerini vurgulad\u0131. Insanlar\u0131n baz\u0131 g\u0131dalar\u0131 kendi genetik yap\u0131lar\u0131na göre tüketmesinin do\u011fru olaca\u011f\u0131n\u0131 bildirdi. Kronik hasta olanlar\u0131n elbette doktor tavsiyesi ile g\u0131da tüketimi yapmalar\u0131n\u0131n gerekti\u011finin belirtti. Diyet yapmadan önce insandaki kan degerleri ölçülmeli ve bunun icin doktora gidilmelidir.<\/p>\n

Bunun d\u0131\u015f\u0131nda g\u0131dada  beyaz olan ne varsa tümünün  fazla tüketildi\u011fi zaman sa\u011fl\u0131ks\u0131z oldu\u011funu belirtti. Bunlar: un, tuz, seker ve yag… Süt ürünlerin içinde pirinc sütü, soja sütü gibi ürünlerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 oldu\u011fu belirtildi. Özellikle annelerin coçuklar\u0131na en az 6 ay emzirmelidirler ve hemen süt çevirmek do\u011fru olmaz. Anne sütü alan çocuk daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 oldu\u011fu belirtildi. <\/p>\n

\u015eekerin zararlar\u0131ndan bahsedildi, fazla tüketildi\u011finde vücüdumuza ya\u011f olarak geri döndü\u011fü aç\u0131kland\u0131 ve ayr\u0131ca ya\u011f ürünün az tüketilmesi vurguland\u0131. So\u011fuk kullan\u0131lan ya\u011flar \u0131s\u0131lt\u0131ld\u0131\u011f\u0131 zaman insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na zararl\u0131d\u0131r. Bunun yerine palm, kokos, f\u0131nd\u0131k veya zeytin ya\u011f\u0131 kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.  Mesela bal\u0131k ya\u011f\u0131n\u0131n kas iltihaplanmalar\u0131nda cok iyi geldi\u011fi  söyleniyor.<\/p>\n

G\u0131da ürünlerinin do\u011fal i\u015flenilmemi\u015f olanlar\u0131n makbul oldu\u011fu belirtildi. G\u0131da ürünlerinin taze olmas\u0131na önemle dikkat edilmeli. Ye\u015fillik ne kadar çok tüketilirse o kadar fazla demir vitamini alaca\u011f\u0131z. Demir vitamini sütten çok ye\u015fil olan g\u0131dalarda bulunmaktad\u0131r. Onun için marul ve \u0131spanak gibi ürünler tüketilmeli.<\/p>\n

Bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda asitli içecekler yerine, su, bitki çaylar\u0131 tüketilmeli. Misafirli\u011fe gidildi\u011finde hamur i\u015flerinin yerine kuru meyve gibi yiyecekler ikram edilmesinin daha do\u011fru olaca\u011f\u0131 belirtildi. Belçika Türk Dernekleri Birli\u011fi ad\u0131na  Aysel han\u0131ma verdi\u011fi bilgiden dolay\u0131 te\u015fekkür ediyor bir dahaki seminerde görü\u015fmek üzere diyoruz.<\/p>\n

<\/p>\n
\"Turkse<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

\"Turkse<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

\"Turkse<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

\"Turkse<\/a><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Belçika Türk Kad\u0131nlar Birli\u011fi, Het Melkhuisje binas\u0131nda  Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ile ilgili seminer düzenledi. Uzman Aysel Kaymakc\u0131 Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ile ilgili seminer verdi. Belçika Türk Kand\u0131nlar Birli\u011fi ba\u015fkan\u0131 Havva Elbiz  program\u0131 açt\u0131. Kat\u0131l\u0131m cok yo\u011fundu ve konu bayanlar\u0131n  dikkatini çekti. Beslenme uzman\u0131 Aysel Kaymakç\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme konusunda 4 y\u0131l e\u011fitim alm\u0131\u015f ve bilgisini kad\u0131nlara aktarmak için […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2343,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,1,27,20],"tags":[],"post-meta-fields":{"_thumbnail_id":["2343"]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/486"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=486"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/486\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turkseunie.be\/official\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}